在懷孕期間，媽媽們患上抑鬱症的情況有很多。因為母親在孕期，身體激素分泌不均衡，很容易影響到母親的情緒波動，導致媽媽們變的敏感，低落，從而影響到媽媽和寶寶的健康。那麽如何預防抑鬱症的出現呢？下麵向父母們介紹一些方法。

 

　　母親在孕期，身體荷爾蒙分泌較多，激素分泌不正常，導致孕婦的情緒波動厲害，因此媽媽們會變的敏感多疑，抑鬱低落，情緒失控，這時候家人們要給予母親充足的關愛，讓她們安心養胎，否則抑鬱症加重會導致孩子流產。

 

　　1、抑鬱症症狀

 

　　如果女性患上抑鬱症，會變的懶散無力，很多事情都不願意去做，處於一種無聊的狀態，尤其是處於一種什麽事情都不想做的狀態，另外抑鬱症的女性會降低記憶力，思維遲鈍，而且性格變化很大，常常表現的極為憂鬱，多疑多思。這些都是抑鬱症表現的症狀，如果你發現自己或者是家人朋友有這樣的情況，最好及時治療，尤其是心理醫生，幫助克服抑鬱症。

 

　　2、抑鬱症的危害

 

　　如果女性患有抑鬱症，那麽很容易導致孩子有著先天性缺陷症狀，或者是容易導致流產。而且即使孩子出生之後，母親也不會感受到那種迎接新生命的幸福之感，反而是一種抵觸的狀態。另外，母親的情緒變化也會使得家人尤其是丈夫深受其害，至少會覺得壓力巨大，所以，抑鬱症的危害是很大的，需要提前預防，及時治療。

 

　　3、出去散心

 

　　母親在懷孕的時候可以經常出去散散心，美好的大自然會讓媽媽的心情變的非常好的。丈夫可以陪著自己的妻子一起去附近的近郊散散心，呼吸呼吸新鮮空氣，有助於調節孕婦的心情，也有助於胎兒的健康發育。

 

　　4、聽音樂

 

　　母親在孕期可能會比較的焦躁，這時候，可以常常聽些輕音樂，幫助自己平複下心情，這可以讓母親變的更加的輕鬆。而且音樂有助於促進寶寶的大腦發育，有助於提高孩子的智商。這對孩子和母親而言都是非常有益的事情。

 

　　5、釋放情緒

 

　　如果媽媽感到心情壓抑，那麽可以尋找一些釋放情緒的方法。例如你可以向家人朋友們傾訴，告訴他們你心裏的不適和想法，讓你的家人丈夫給予精神支持，安慰你，幫助你克服抑鬱症。